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DHCオンラインショップ【個人サイト様向け】 DHCプロテインダイエット！
こんなに効果が出たのは初めてです！

2009年6月7日現在。
慎重178センチメートル
体重86.6キロ
医師には、メタボ診断を受けていました。

栄養士に食事指導を受け、家族一丸になり、ダイエットをすることを目指しましたが、全然効果がなく。
診断時、84キロだったのが、86.6キロまで上がっていきました。

結構、色々なダイエットを試してきました、水泳・ジム・キトサン・ギムネマ・ヘビジュワージュワー・ザントレックス・ゼニカル・朝バナナダイエット・昆布・豆腐・豆乳・Wii フィット・・などなど、国内外を問わず、様々なダイエットを試してきました。
実際に、痩せられたのは毎日1時間半、ジムでマシン＆水泳をして、88キロから最高68キロの20キロダイエットに成功しました。

・・・が

結婚を機に、また86.6キロのおでぶちゃんに元通り。

メタボ診断を受け、中性脂肪が高く、血液を抜いて暫く置いておくと脂肪と血液が分かれるよといわれ、万年的に偏頭痛が酷く、太れば太れば程、酷くなりました。
あまりの偏頭痛の為、1日2回はノーシンやバッファリンを飲んでいました。

この毎日の痛みに、ちょっとイライラしていた日々に嫌気が差してきた時に、TVで友近さんのDHCプロテインダイエットのCMを見て、試してみることにしました。

正直、食事を減らすのは？どうなんだろう？？と思っていたのですが、子供もいるので、食事をしない人が家族の中にいるのはどう写るんだろう・・

かなり、不安でした。

試してみて、今のところ大成功です。

2009年6月7日日曜日の時点で86.0キロ

6月8日　85.4キロ
6月9日　84.4キロ
6月10日84.8キロ
6月11日84.4キロ
6月12日83.8キロ

6日間で、マイナス2.2キロ

マジで嬉しい＾＾

今回のダイエットテーマは、
【ストレスにならない程度にダイエットをじっくりしていこう】です。
今まで、テーマなんて決めずに適当に強引にやっていました。

朝は、ちゃんと食べています。（落ちなくなった時には、朝もDHCします。）
昼は、DHCプロテインダイエット。
夜は、家族と同じものを食べています。

夜の、飲酒はいいちこ（25度）大き目のグラスで、ストレートか水割りで1杯半。
つまみは食べないです。
時々、仕事で疲れると晩酌にビール500ｍｌを１缶。
週末は、３食食べる予定です、日曜日はビールも量を特に決めずに飲むつもりです。

こんな感じで、ストレスを感じないようにダイエットをして行く予定です。

2009年7月13日月曜日、
現在の、体重は83キロ（夕食後、入浴後に体重計にて測定）
本日は、朝にパンとソーセージ2本、プチトマト1個・レタス少量、夕食、ビール（500ｍｌ）・
魚一切れ・味噌汁・ご飯・チジミ1.5枚を食べました。

現在、83キロ　　－3キロ
劇的な、変化はありませんが、「劇的なダイエットはリバウンドの元」と自分を言い聞かせています。

先週末の日曜日もバーゲンに行き、朝・昼・晩と3食多めに食べました。
せめて一週間に1日くらい食べたい、そういう思いを果たすことでストレスを解消する。
出来るだけ、ゆっくり1年くらいかけてダイエットしていくつもりです。

2009年7月22日水曜日
現在、80.8キロ　－5.2キロ
なかなか、順調です。
時間を掛けてゆっくり痩せています。特に運動はしていません、土曜日の週一ジムも今週は行けませんでした。
なかなか、落ちない日（前日と同じ体重や増えている日）もあるので落ち込むこともありますが、ゆっくりゆっくりダイエットと言い聞かせています。

2009年8月17日月曜日
現在、81.6キロ　－4.4キロ

・・・最悪の気分です、お盆休み5日間の間に体重が戻ってしまいました。
そして、この暑さ！麦茶を2リットルほど、毎日飲んでいました。
そしてそして、最悪だったのはお盆休みの間DHCを飲みませんでした・・

1泊2日の旅行中や、親戚の子供が遊びに来てバーベキュをしたり、毎日外食をしてました。最悪です。

水分取りすぎかなぁ・・・

今日からまた、改めて頑張ります。

2009/08/21金曜日
現在、80.8キロ　－5.2キロ

なんとか元に戻りかけています。
朝ご飯は、トースト・牛乳・ソーセージ3本など、昼はDHCとスルメのみ、晩御飯は、ビール
500ｍｌ・枝豆大盛り・豆腐１丁・焼きそば・卵でした。
昼間にお茶などの水分を控えめにしました。
なんとか、８月中に７０キロ代にしたいが、週末に食べてしまうとすぐに体重が跳ね上がり、
そして元に戻すのに１週間近く掛かってしまう。
そろそろ、運動を定期的にすることが必要だと思う。

2009/11/04水曜日
久々の更新です。

が・・・

8月から変わっていません。
現在、80.8キロ　－5.2キロ

はぁ。

一時時期は（9月・10月前半）、80キロも切っているのが当たりまえの状態だったのですが、食欲の秋？なんだか、食べたい・・食べたい、それだけ考えていました。

やはり運動が必要なのかもしれません。

＜ダイエットアワード記念キャンペーン第二弾＞速攻プロティンダイエットセットを
約3か月分購入。

何とか、12月末までには75キロを目指したいです。

2009/12/18金曜日
現在、81.2キロ　－4.8キロ

変化がない！
というか、増えてる時が多い！なぜ？ナゼ？・・・
82キロ超えた時もあり、正直投げやりでした。
お酒が焼酎からウイスキーに変わりましたが、飲む量は格段に減ってますし、間食をしているのでもない、なぜ？。
週一のジムも風邪を引いたり、予定が入ったりして行けない事が多くそれが原因かもしれません。
腐らず粘り強く引き続き頑張ります。

2010/1/20金曜日
現在、81.8キロ　－4.2キロ
大変遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。
正月でかなり太りました、プロティンダイエットを休んでいたから、そして、暴飲暴食のオンパレード、・・・84キロまで行きました。
細かな説明は・・詳しくは・・・説明しません。
ご想像の通りです。

正月休みを終え、再びプロティンダイエットに励んでいます。
ふぅ～

2010/4/15木曜日
現在、83.4キロ　－3.2キロ

リバウンド！リ・リ・リバウンド（涙）
悲しい現実の日々に打ちのめされ、DHCプロティンダイエットを飲み続けて・・
結果、太った。
運動といえば・・ジムも退会し、たまにwill＋をするくらい。
実は、冬の間おなかが冷えるので、DHCを止めていたのです。
変わりに一口ラーメン？みたいなものを毎日食べていましたが、結果リバです。

もうすぐ一年が経過するけど、満足した結果が出せていない。
なんとかせねば。

2010/12/29　
現在、83.6キロ　
ダイエットの事、忘れてました・・
痛風・中性脂肪高め・血圧下が高め95くらい。
やっと、血圧以外の数字が通常の数値に戻ったので、ほっとする。

ストレス溜まりまくり、体重も溜まりまくる。
ビューティコロシアムを見ていると、ダイエットのやる気がなくなるのはなぜ？

2011/01/14　
現在、85.0キロ　

正月休みで、のんびりしすぎて、体重が増え。
宇多田ヒカル - Goodbye Happinessを聞きながら。オデブについての考察を記入。
痛風・尿酸値も高く・血圧も下が95と相変わらず高い。
血圧の薬は飲んでいるが、血管を広げる薬は、顔が赤くなるので飲まないことにする。DHCも、時々飲んでいる程度で、続かない。
冬は寒いので、どうしても温かい飲み物（お味噌汁とか）を好んでしまう。
HOTで飲めば良いでしょう？と、声が聞こえそうだが、飲んでみたが口に合わず。

体重が増えているので、焦る。

2011/01/23
現在、82.6キロ　－2.4キロ

今年は、ちょっと意識して・・ダイエット。

結構？うれしい。体重が下がってる。

体重以外にも、不安要因あり。
血圧（下）が高いので、問題があるとのコメントを頂く。
血圧を下げる？血管を広げる薬を貰い、毎朝飲む。
多分それのお陰で、体重が落ちている。
DHCは今のところ、寒いので中止、朝のウォーキングも寒いので中止。

朝の連ドラ、てっぱんがもうすぐ終了。
ドラマといえば、新しくドラマも始まっているが、今のところ興味があるのはNHKの【江】くらい。
オムロンの歩数計とマッサージ器を購入。

これから、だんだん暖かくなるので、グッズを購入したくなる気分。
晩御飯に、ビールとご飯・お味噌汁・ホタテ・サザエで満足。

2011/02/08
現在、80.8キロ -1.8キロ

なかなか、苦しかった82キロ台を超え、80．８キロ
顔もすっきりとして、体も軽いです。

実は、82キロ台をなかなか割り切れなかったので、しばらく中止していた、下記を再度実行。

ダイエットサプリメント
キノコキトサン（キトグルカン） 3個セット

寒い冬には、飲むのも・・・というか飲んだ後が体が凍えるので辛かったので、
ためらう部分も多々あったのですが、今、痩せないと春から秋にかけてオデブな
生活を・・と思えば。。

管理人のオススメは、
DHCプロティンダイエットココア味【5袋入り】
これです。

ココアは、満腹中枢刺激しまくりです。

次回の記事は、80キロ切ってるかも。。。

2011/03/05
現在、80.0キロ -0.8キロ

先週から80キロを切る日も増えてきているが、大台を割り込んだ嬉しさ半減の風邪？原因不明の咳の為かなかなか体がだるい。医者（内科・耳鼻科）でも特に目立った所見は無いとの事。
血圧の下がなかなか下がらない、仕事のストレスのコントロールをしなくてはいけないらしい。

かなり、暖かくなってきたので、週末朝のウォーキングを再開しようかと思案中。
それにしても、体が軽いし、頭痛が減ったような気がする。以前は片頭痛がしていつも頭をマッサージしていた気がする。

2011/05/25
現在、80.2キロ +0.2キロ
なかなか、70キロ台になりません、後もう少しとか・・一日だけ79.8キロとか、
そんなんばかりです。
風邪も良く引き、体調も悪い日々が続きました。
これから、夏に向けて水分の取りすぎ（ビール）に注意していきたいと思います。

2011/08/05
現在、81キロ +１キロ
オーマイガッツ！　全く落ちません。
なかなか、劇的な変化がなく、停滞中。
ダイエットへの意識も遠のき、ほぼ毎日自由に飲み食いしています。
仕事でも、若い生意気な奴がいてストレス溜まりまくり。

2012/02/06
現在、85キロ +3キロ
やってられん、正月休みからバクバク食べて・・
この結果。
アンセリン　30日分　プリン体が気になる方に！　アンセリンパワーで健康値をサポートを飲み始める。
風邪を本当にひかなくなった。
これはいいかも。

※この記事は、ダイエットの泣き笑いをリアルタイムに掲載していきます。
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今回のダイエットで使用したのは、＜ダイエットアワード記念キャンペーン第二弾＞速攻プロティンダイエットセットをキャンペーンだったので、試してみました。icon
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これは、専用のDHCプロティンダイエット専用シェーカーコップに水を350ｍｌ入れシェイクするだけです。
今は、６月なので氷を数個、入れて冷たくして頂いています。


【作り方はこんなに簡単！】
1）シェーカーに水（350ml）を入れます。
2）ＤＨＣプロテインダイエット1袋をシェーカーに入れます。
3）シェーカーのふたをしっかり閉め、よくシェークします。
※お好みにより氷を入れたり、水の量を調節したりしてください。


管理人のオススメ（好み）は、DHCプロティンダイエットコーヒー牛乳味【5袋入り】とDHCプロティンダイエットココア味【5袋入り】がお気に入りです。


これを飲むだけで？これだけで？お腹膨れるの？


昼休みから仕事も学校もあるのに、お腹持つのかな・・・って不安のある方が殆どだと思います。


それはそうだと思います。
だって、基本は水３５０ｍｌと粉だけだからです。（氷も入れています）


けど、夕方までお腹が減る・お腹がグーグー泣いて困るということは、ありませんでした。※ただ、３０分くらいの軽い軽作業を炎天下のなかした日には夕方６時半頃には、あ～早くご飯食べたいなぁ～と思いました。


ただし、食事に対する欲求がなくなる訳ではないので、注意です。
仕事中でも、【あぁ～焼肉食べたい！焼きそば！２玉食べたい！ラーメンチャーシュー大盛り食べたい】という感情は、沸々と湧き出てきました。


コンビにの傍を通った場合には、【あ～焼きそばパン食べたい！！！】とかは常日頃感じています。


けど、頭の中で【そう思うだけで・・】行動に出るほどお腹が減るという感情は湧き出てきません。

不思議です。

けど、これなら無理なく簡単に辛くもなくダイエットが成功しそうです。


　　　叶 美香さんも使っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　叶 美香さん（トータルライフプロデューサー）　
叶 美香さん（トータルライフプロデューサー）
味が美味しくて飲みやすいので、毎日の日課になっています。
（感想には個人差があります）
よくあるご質問
Q1． DHCプロティンダイエットと併用してサプリメントを摂ってもいいですか？

A1． 基本的にDHCプロティンダイエットとダイエット関連のサプリメントはご併用していただけます。しかし、コエンザイムQ10につきましては、1日に摂るコエンザイムQ10の量が100mgをこえないように調整することをおすすめしています。
DHCプロティンダイエットには1食あたりコエンザイムQ10が35mg配合されておりますので、例えば1日1食プロティンダイエットを召し上がり、サプリメントの「コエンザイムQ10（包接体または還元型）」も併用する場合は、サプリメントは１日1粒までご併用いただけます。

Q2． プロティンダイエットにプラスして生野菜や豆腐等を食べてもよいのでしょうか？

A2． プロティンダイエットは、お食事の代わりに召し上がり、1日の合計摂取カロリーを抑えることでダイエットに繋がる製品です。プロティンダイエットと生野菜や豆腐等をあわせて摂ることは、成分上問題ありませんが、その分の摂取カロリーが増えるということを考慮し、召し上がる量や内容に気をつけていただく必要があります。

＜ダイエットアワード記念キャンペーン第二弾＞速攻プロティンダイエットセット
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DHCプロティンダイエットココア味【5袋入り】 DHCプロティンダイエットコーヒー牛乳味【5袋入り】
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DHCプロティンダイエットミルクティー味【5袋入り】 DHCプロティンダイエットバナナ味【5袋入り】
；
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DHCプロティンダイエット専用シェーカーコップ DHCプロティンダイエットいちごミルク味【5袋入り】
TOPICS
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メタボリックシンドロームの診断基準

　動脈硬化性疾患（心筋梗塞や脳梗塞など）の危険性を高める複合型リスク症候群を「メタボリックシンドローム」という概念のもとに統一しようとする世界的な流れの中、日本肥満学会、日本動脈硬化学会、日本糖尿病学会、日本高血圧学会、日本循環器学会、日本腎臓病学会、日本血栓止血学会、日本内科学会の8学会が日本におけるメタボリックシンドロームの診断基準をまとめ、2005年4月に公表しました。
　基準作成の中心となられたのは、内臓脂肪症候群の提唱者であり、世界のメタボリックシンドロームの基準策定にも貢献された松澤佑次先生で、従来から本サイトの監修者でもあります。今回の内科学会の会頭として公表の場を設けられました。（詳細は日本内科学会雑誌に掲載）
　本診断基準では、必須項目となる内臓脂肪蓄積（内臓脂肪面積100平方cm以上）のマーカーとして、ウエスト周囲径が男性で85cm、女性で90cm以上を「要注意」とし、その中で ①血清脂質異常（トリグリセリド値150mg/dL以上、またはHDLコレステロール値40mg/dL未満） ②血圧高値（最高血圧130mmHg以上、または最低血圧85mmHg以上） ③高血糖（空腹時血糖値110mg/dL） ---の3項目のうち2つ以上を有する場合をメタボリックシンドロームと診断する、と規定しています。
＊ CTスキャンなどで内臓脂肪量測定を行うことが望ましい。
＊ ウエスト径は立位､軽呼気時､臍レベルで測定する｡脂肪蓄積が著明で臍が下方に偏位している場合は肋骨下縁と前上腸骨棘の中点の高さで測定する。
＊ メタボリックシンドロームと診断された場合､糖負荷試験が薦められるが診断には必須ではない。
＊ 高TG血症､低HDL-C血症､高血圧､糖尿病に対する薬剤治療をうけている場合は､それぞれの項目に含める。
引用　http://www.uralynet.com/ms/msgl.htm
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レインボーダイエットとは？
今日から始めるダイエット。あなたのダイエットに虹がかかりますように。レインボーダイエットは、中年高年女性・中年高年男性・シニアの方へ最新のダイエット方法を紹介していきます。管理人のダイエット生活を通して、アクセスしてくれた人と互いに気持ちの部分やスキルを高めあう情報提供をしていきます。
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レインボーダイエット憲章

●レインボーダイエット(以下｢本サイト｣いいます。)は、本サイトに関係する皆様と共に、健康で明るい社会生活のためお互いの幸福共創を目指します。

●本サイトは、ダイエットを通して互いに切磋琢磨し、情報を共有し、ポジティブな発言をすることをモットーにします。

●本サイトは、伝統や文化・先人の智慧を大事にし、温故創新（おんこそうしん）をモットーに、効果のあるダイエット方法を紹介します。

●本サイトは、健康で幸福な生活に資する、よりよい情報・商品・サービスの供給に努めます。

●本サイトに関わる人は、効果のないダイエットに拘らず、常に効果的なダイエット方法を模索し、お金をあまり掛けない健康的なダイエットを目指します。

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